Un allenamento studiato esclusivamente per il benessere femminile

Quante volte hai visto promesse irrealistiche su Instagram di corpi perfetti e trasformazioni miracolose? La verità è che ogni corpo è unico, e il miglior allenamento è quello che rispetta e valorizza la tua forma naturale, migliorando salute e benessere complessivo.

“Reborn 4 Women” è pensato per accompagnarti in un percorso di allenamento efficace, sicuro e stimolante: potrai concentrarti su di te, senza confronti o pressioni, ma con l’obiettivo di farti sentire più forte, energica e consapevole delle tue potenzialità.

STRUTTURA DEL CORSO

Ogni lezione sarà suddivisa in quattro fasi fondamentali, per garantire un allenamento equilibrato e completo:

Mobility Specifica
Dedicata al miglioramento della mobilità e alla prevenzione dei dolori articolari, con un focus su anche e pavimento pelvico.

Glutei e Addome
Questa parte sarà focalizzato sui muscoli chiave per postura, stabilità e tono muscolare. Perché un core e dei glutei forti non servono solo per l’estetica, ma anche per proteggere la colonna vertebrale e prevenire il mal di schiena.

WOD Aerobico
Un workout veloce, dinamico e coinvolgente, senza carichi aggiuntivi, perfetto per bruciare calorie e migliorare la resistenza. Un’ottima occasione per divertirsi e liberare la mente!

Defaticamento
Concludiamo con esercizi di stretching e rilassamento per un recupero ottimale, riducendo tensioni e stress.

INFO, COSTI E PRENOTAZIONI

Quando: Indicativamente, due domeniche mattina ogni mese. Contattaci per sapere le prossime date a calendario!

Costo: 15€ a lezione

Numero minimo: 8 partecipanti

Il calendario sarà aggiornato in itinere per adattarsi alle esigenze del gruppo. Prenota ora il tuo posto e regalati un allenamento pensato per il tuo benessere!